备孕母乳和辅食如何科学搭配?
母乳和辅食如何科学搭配?
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世界卫生组织建议,在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。美国儿科学会建议,至少应该坚持母乳喂养到宝宝满一周岁,只要母亲和婴儿都愿意,1岁后仍然可以继续母乳喂养。

0-3岁的婴幼儿神经系统和身体发育迅速,必须保证充足的奶制品供应。 宝宝1周岁之内,除了母乳,配方粉是次之的选择,还并不适合饮用牛奶。选择配方奶粉时建议要选择含有乳铁蛋白、乳脂球膜、DHA、益生菌的等成分,有利于提高宝宝身体免疫力和促进消化功能。

宝宝满6个月后,发酵的乳制品,如酸奶(全脂原味酸奶)和奶酪是可以少量作为辅食加入食谱的,比起纯奶来,这些发酵乳制品更容易消化,且不易过敏,所含的益生菌还可能对提高宝宝的免疫力和调节肠道菌群平衡有益。但添加时应遵循辅食添加的原则,由少到多,观察孩子3-5天,看是否有过敏反应(腹泻、皮疹和呕吐等),如果没有,则可继续放心的列入食谱。 对于1岁以上的宝宝,能母乳喂养的尽量继续母乳喂养,但这时从营养角度母乳已经不再那么必须,更多的好处是可继续增强母婴之间的交流,坚持下去也是更有益的。如果选择1岁之后不再母乳喂养,那么这时孩子饮食的数量和种类都很丰富了,奶只是孩子均衡饮食一部分,主要目的是提供骨骼发育的钙。且这时宝宝胃肠道的发育也日趋完善,很少过敏,所以奶制品的选择可以多样化了,包括纯牛奶、酸奶、奶酪都可以。

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