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女性要怎样做好对心脏的保护?
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很多女性都喜欢健身、运动,这种习惯很好但是研究表明,过量运动反而会加速心脏衰老,反复过度的跑步,会让心脏肌肉过度拉伸,导致微小的撕裂损伤, 所以女性做好对心脏的保护很关键。

一、40岁后不要使用避孕药
  随着年纪渐长,你必须要当心雌激素不平衡可能对心脏造成损害。大部分妇女可能认为避孕药和心脏病可能没有什么关系,但避孕药会导致血液凝块,这很可能导致心脏病发作或者让妇女中风。

二、不喝碳酸饮料
适量的苏打是健康饮食的一部分,这是一部分人们所认为的,但事实上,科学告诉我们,每日饮用碳酸饮料也会增加心脏病发作的可能。一罐普通的碳酸饮料,里面含有的苏打相当于14勺糖,并且不同于固体糖的是,苏打会立即被人体吸收,这就是为什么长期饮用汽水会导致高密度脂蛋白水平偏低,控制胆固醇才能防止心脏病袭击,因此,本人要劝各位女性朋友戒掉碳酸饮料。

三、不要过度紧张或恐惧。
  震惊、恐惧或者极度紧张,都可能暂时性的降低心脏功能所能承受的程度,这可能是因为荷尔蒙激增,如血管内的肾上腺素过载。日常生活中放平心态或许也是女性心脏保护的关键要点之一。
  

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