备孕男人如何备孕 每天一碗西红柿汤可防不育
男人如何备孕 每天一碗西红柿汤可防不育
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男人和女人一样,都是需要备孕的。只有养好自己的精子以后才能有一个优质后代。那么男人该怎么备孕呢?
  若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的,请倍加关注。


  除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点:
  1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。
  2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。
  3、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。
  4、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。
  5、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。
  6、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

  7、现代的青年人学西方生活,特别喜欢喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,特别是经常饮用咖啡者,其危害更大,所以要少喝。
  8、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
  9、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
 
  男性每天喝一碗西红柿汤既可避免不孕不育

  据报道,每天让男性吃西红柿或者喝西红柿汤能有效增强他们的生育能力,改善男性不育的难题。研究人员发现,每天摄入西红柿的这些男子精液中番茄红素含量分别增长百分之七十二到百分之八十不等。目前已知不育男性精液中番茄红素含量较低。因此研究人员认为,男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。

  据了解,西红柿中的茄红素可以增加不孕男性的精子数量。一亚洲国家,国内医学会针对30名23岁——45岁的不孕男性进行研究。 研究人员表示,这些不孕男性体内的茄红素含量偏低,因此让他们连续三个月、每日两次口服2毫克茄红素。 三个月后,这些男性体内的精子数量和活动力显著提高,更有6对夫妇成功受孕,证实西红柿红素指数和不孕症之间存在直接的联系。

  茄红素是自然界六百多种胡萝卜素中的一种,是一种非环状的类胡萝卜素,但番茄红素扫除单线态氧这种自由基的能力,却是乙型胡萝卜素的2倍,比维生素e强100倍。因为在人体内无法制造西红柿红素,因此,必须从膳食中获得。其实许多水果都富含茄红素,尤其是红肉水果,例如粉红色葡萄柚、杏仁、番石、木瓜、红肉西瓜等都有相当含量的茄红素,但西红柿仍是最好的来源

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