国内试管婴儿医院常吃4类食物 可让精子变得更强壮
常吃4类食物 可让精子变得更强壮
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数据显示,有一部分夫妻会存在怀孕方面的问题,而这些问题中有百分之四十是因为男性精子质量差导致的,严重可导致男性不育症。日常生活保健对提高男性生育能力非常重要,尤其是在饮食方面,男人的食物中缺乏某种营养,会影响精子的质量和数量,从而影响生育。所以,男人要提高生育能力,也可以通过饮食来调节。

一、多吃鳕鱼提高生育能力
外国某大学研究表明,男性假如想要增强生育能力的话,可以多吃鱼类,其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最明显。鳕鱼中含有丰富的锌元素,锌元素又被认为能增强生育功能。研究发现,与很少吃鳕鱼的男性相比,每隔一天至少吃一份鳕鱼的男性其精子质量明显比前者强,生育能力自然更胜一筹。 

二、西红柿帮减少精子畸形
西红柿中所含有的番茄红素也可提升精子的数量和质量,从而有助于男性不育症的治疗,提高受孕几率。补充番茄红素后,男性的精子数量可以增加百分之七十,还可以提高精子的游动速度,让劣质精子的数量下降。另外,番茄红素的抗氧化剂能杀灭有害化学物质,保护前列腺和生殖系统。
 
三、胡萝卜能提高精子活力
  胡萝卜有助于全面提高精子质量,尤其是在提高精子活力方面最突出。研究发现,黄色橙色食物可增强精子活力,因为这些食物含有胡萝卜素,人体可将部分胡萝卜素转化为促进健康的抗氧化剂。其中包括可在人体内转化成维生素A的β胡萝卜素,抗氧化剂可中和人体内自由基,防止DNA的受损。  
  
  上述内容中讲到的三种健康食品,对于提高精子数量、质量、活力、游动速度方面,都有显著的帮助。各位男性还要注意,一些健康饮食,的确可以提高生育能力。如果你喜欢吃烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等油腻食物,将会严重影响男性的生育能力。
  

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